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我130斤想要瘦到110不想要

2017-03-30 2人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：我想每天晚上不吃什么东西就弄一碗粥会胖嘛吃粥真的会不容易长胖嘛

满意答案

病情分析：
您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。

指导意见：
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。

投诉 2017-03-30 20:13

其他答案 (1)

病情分析：
你想减肥，喝一碗粥不会影响减肥效果的。你要想办法去消化它带来的能量。

指导意见：
减肥的目的，主要是消耗多余的脂肪。少吃多动，是减肥唯一健康安全的方法。少吃，是少吃垃圾食品。多动，是通过运动来减掉多余的脂肪。

投诉 2017-03-30 20:23

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