跑完步，做完立定跳远，大腿酸疼，怎么办？
2017-03-30 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：跑完步，做完立定跳远，大腿酸疼，长时间不好，第二天，需要跑步，怎样能在一个晚上恢复？
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满意答案
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- 吴涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
短时间内剧烈运动会引起肌肉乳酸堆积，引发酸痛。一个晚上恢复比较困难。适当运动可有利于酸痛缓解。
指导意见：
建议长期坚持运动，避免短时间的无氧运动，一个晚上是不能完全恢复的，祝你健康。
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2022-10-31 21:23
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