跑完步和跑步后期脚踝疼，不知道和骨头有关

病情分析：
你好：身体偏重是一部分原因导致的压的骨头出现疼痛感还有一部分原因是因为你运动方式不对

指导意见：
建议：减肥最开始需要控制饮食不要吃太多饭量减下来选择其他运动比如跳健美操运动

病情分析：
你好，这种情况的话主要是长期的没运动突然间的运动后产生较多乳酸引起的疼痛的情况的。

指导意见：
一般来说，适当的可能是需要及时的做个适应，避免过高强度的运动也是可以缓解症状的。