我的情况也跟你差不多，我吃谷维素，我想问

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，不改善睡眠，褪黑素不一定有效果。

指导意见：
患有失眠建议你每天临睡前用温水泡脚，喝一杯温牛奶，可以服用谷维素和脑心舒口服液或安神补脑液。

病情分析：
您好，您现在有间断性，失眠是需要调理的，我的意见是最好服用中成药。

指导意见：
先不要服用一些催眠药物，因为大多数患者是服用中成药的话是可以缓解的，服用安神补心丸是效果不错的。