我总是关注自己的呼吸，而且还会控制自己的
2017-04-04 1人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：我总是关注自己的呼吸，而且还会控制自己的呼吸去做任何事情，比如，做事之前或者做事之后都要有意识的控制好一呼一吸和内心的感觉感受，如果控制的感觉感受不好的话，就会担心害怕。
想得到的帮助：我这是怎么了啊
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满意答案
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- 疏欣杨 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
过度专注于自身的呼吸，其实是没有必要的，并不需要进行特殊的关注。因为人的呼吸是本能，是可以进行自我调节的。不要过于焦虑，保证充足的休息，适当的进行一些户外活动，必要时可以到医院的心理咨询科来进行相关评估。
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2022-11-16 17:23
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