右脚关节骨头撕脱一小块，打石膏一个月后拆

病情分析：
根据你提供的信息资料分析，这种情况我考虑在你受伤的时候关节囊和关节腔内有积液，瘀血水肿等等改变，这个部位吸收比较困难，足部处于全身最低位，负重加重了这种情况。

指导意见：
建议你最好卧床休息，抬高患肢，局部热敷肿胀的踝关节，逐渐锻炼，不要着急！需要一段时间才能恢复。

病情分析：
您好，这样子的话恢复需要七十多天的，这样子的话可以注意饮食清淡的。

指导意见：
这样子的话可以注意饮食清淡的，还有可以注意多晒太阳的，还有可以注意局部按摩的，注意补充维生素的食物。这样子的话比较好的。