头晕沉沉，没精神，注意力也不集中

病情分析：
你好，怀孕需要好心情，你除了积极备孕以外，还要保持乐观的心态，顺其自然。结合你的描述，考虑存在一种焦虑的情绪，这种情绪来自于备孕的压力，压力本身也会使受孕概率下降，调整好自己的心态才是关键，祝你健康。

病情分析：
根据您的叙述，您的情况有可能是植物神经功能紊乱的问题导致的。发病可能与情绪影响、疲劳过度、生活习惯等的因素有关系。需要注意一下是否是怀孕了。

指导意见：
可以考虑用试纸测试一下以排除怀孕导致的身体反应。请养成良好的生活习惯，劳逸结合。加强活动锻炼。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。

病情分析：
你好，从中医角度这是气血不足的症状，气血不足不能上荣头目则易导致头晕，气血不足不能濡养心神则易导致嗜睡

指导意见：
可以吃中成药归脾丸调理，吃半个月。吃药期间不要吃辛辣刺激油腻食物，也不要吃生冷食物。

指导意见：
30岁女性，感觉持续一个月头晕、没精神、想睡觉，但晚上却睡不着，考虑属于神经衰弱的表现。如排除心脑系统、内分泌系统的器质性病因，你的神经衰落可能是心理因素引起，建议找专业的心理医生进行治疗，学会自我放松和转移技术，改变不良认知，建立自信心，激发积极情绪，逐步恢复正常的作息节律，改善精神状态。