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一直瘦不下来

2017-04-11 3人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：一直保持50公斤，，想再瘦一点，，可是不管怎么运动，，都减不下来

满意答案

病情分析：
你这样的问题，减肥的问题应适可而止。需要有恒心有毅力，合理的减肥很重要，身高和体重应是有一定的比例的

指导意见：
应注意饮食的保养，多喝汤按时睡眠，可以适当的7分饱，每天运动一下，健康减肥很中药的，可以适当的休息保证睡眠

投诉 2017-04-11 16:52

其他答案 (2)

病情分析：
您好，您可以通过饮食调节和运动来健康的减肥，不可节食

指导意见：
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高糖食物，多进行有氧运动，如慢跑，空中蹬自行车等，坚持锻炼，减少脂肪堆积

投诉 2017-04-11 16:53

病情分析：
你好你可以在饮食和体育上控制一下你可以去练瑜伽或是游泳都可以减肥很有效

指导意见：
建议不要吃辛辣刺激性强的食物戒烟限酒低盐低脂饮食适当锻炼身体多喝温水控制饮食

投诉 2017-04-11 16:54

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