一直都便秘

病情分析：
根据你的描述是便秘，主要与平时饮食辛辣吃蔬菜少喝水少等有关，中医讲可能是胃肠有热耗伤阴津肠道失养引起的，

指导意见：
建议可以找中医内科专家看看，根据情况开些健脾胃促消化滋阴润肠通便等中药调理，平时多喝水多吃蔬菜，可以喝蜂蜜水

病情分析：
你好，根据描述的情况，可能是由于饮食不规律，肠道功能紊乱影响正常排便，引起便秘、肚子胀等症状。
指导意见：
建议食疗吃昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并饮水400毫升左右，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。饭后顺时针按摩一下肚子，平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。