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可以减肥吗

2017-04-11 2人回答

性别：女年龄：30岁

健康咨询描述：你好，我每天做30分钟健身操外加15分钟楼梯来回走（不过就只有2层楼）可以减肥吗？

满意答案

病情分析：
您好，根据您的描述的方法可以减肥的，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。

指导意见：
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。

投诉 2017-04-11 22:13

其他答案 (1)

病情分析：
你好，减肥每天坚持活动锻炼身体会有帮助的，同时要控制饮食。

指导意见：
平时多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物，控制饭量，最好还是配合室外运动如跑跑步之类的。

投诉 2017-04-11 22:31

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