如何避免自己不得牛皮癣

病情分析：
你好，保持良好乐观的心境，是预防牛皮癣的一剂良药。适当的休息及运动锻炼自己的体魄，增强抵抗力，如太极拳锻炼、气功疗法等。

指导意见：
养成良好的饮食习惯不饮酒，不吸烟，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鲜等。积极治疗感染伤口及炎症，尤其是扁桃体化脓肿大。

病情分析：
预防牛皮癣患者应根据自己发病或复发的因素，找出预防措施，如易患感冒发烧的，应根据天气变化增加衣着，汗出时易受寒凉，平素坚持锻炼身体，适当营养，以提高机体抗病能力，一旦发生感冒等症状要及时治疗。

指导意见：
常见的有碰伤、虫咬、针刺、手术刀口及理发时伤及皮肤等，所以预防牛皮癣身为患者应避免各种外伤。同时要注意饮食调整，控制高脂食物，忌食羊肉、酒及辛辣食物等刺激性食物，多食蔬菜、水果，补充大量鳞屑脱落造成的营养物质流失。