怎么才能更好的备孕

病情分析：
你好，备孕期间男性也要做好准备，饮食注意调理，多运动，有利于提升精子质量

指导意见：
建议备孕期间双方忌烟酒辛辣刺激性食物，多运动，增加身体抵抗力，女性提前服用叶酸，用于预防神经官畸形

病情分析：
备孕期间一定要戒烟戒酒，性生活不要过于频繁，可以夫妻双方做一下孕前检查，有利于优生优育。

指导意见：
可以在排卵期进行性生活，这样的话会增加怀孕的几率的。可以用排卵试纸监测排卵。

病情分析：
你好！一般情况下，男性在备孕期间，应该戒烟戒酒，生活规律，保持心情愉快。

指导意见：
你好！根据你描述的情况，在备孕期间，建议女方要从怀孕前的三个月一直到怀孕后的三个月吃叶酸，夫妻双方都要保持身体健康，心情愉快。

病情分析：
根据你的描述，为了达到优生优育，男性备用时间。应该是半年时间。

指导意见：
在备孕期间，必须要忌烟戒酒。多锻炼身体，远离有辐射以及有害物质。最好不吃一些药物。