经常梦魇怎么办

病情分析：
您好，根据您的描述和症状，考虑是不是平时生活或者感情压力太大导致的？

指导意见：
个人建议平时还是要规律生活，作息规律，饮食清淡，禁忌喝酒和抽烟，放轻松，学会倾诉和加强锻炼，慢慢就会好的。

病情分析：
你好，对于梦魇来说，其实最重要的影响因素是来自于，精神心理因素，比如说压力过于太大，或者精神过于紧张

指导意见：
这种情况的话，还是要多给予一些心理治疗，自己也要多做调整，睡前一定要保持思想放松，精神愉快，可以泡一个热水脚