每次练了之后大tui很疼而且要痛好多天每次练一字马

病情分析：
你好！很高兴为你服务！从你描述的情况考虑应该是有缺钙。

指导意见：
你这种情况应该是缺钙引起的，建议吃葡萄糖酸钙口服液，平时多吃牛奶，鸡蛋，海鲜之类的食物，吃一阶段如果没效果就去医院看看。

病情分析：
你好，根据你的描述判断，你总是间断性的练习一字马，所以每次都从零开始。

指导意见：
这种不是从小开始练习的，韧带肌肉拉伸都有一定难度，必须每天坚持，一点一点进步，疼痛也会一点一点减轻。