2017-04-20 3人回答
性别:男年龄:36岁
健康咨询描述:辣木籽可以改善睡眠质量吗?我睡眠质量不好,容易半夜醒来,过后就难以入眠了
满意答案
病情分析:
您好,根据叙述考虑辣木子主要是属于保健品的,对改善睡眠质量是有效果的。
指导意见:
临床中劳累,精神压力大,情绪不佳,缺乏运动是常见的导致睡眠质量差的病因,建议放松心情。
其他答案 (2)
病情分析:
通过你的描述如果经常会出现失眠症状,平时一定要养成良好的生活习惯,调整好情绪,放松心情,避免过度紧张焦虑,睡觉前可以用温水泡脚,或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
病情分析:
存在失眠,早醒和醒后难以入睡的表现。还要综合考虑情绪,饮食等情况。
指导意见:
建议适度运动,减少白天卧床时间,规律睡眠习惯,短期服药治疗。至于你说的药物不建议服用。