多长才算正常，要是不正常该怎么办 是不是要多跑步多

病情分析：
身体比例和高度以遗传因素为主，后天锻炼改变起到促进辅助作用，18岁以后锻炼长个的可能性还是有的，一般男性可以长到20岁左右。

指导意见：
建议到医院进行检查，看骨骺是否愈合，若没有完全愈合，说明仍有个子生长的余地，可以适当加强体育锻炼，保证体格生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,多吃含钙、含锌的食物，主要是肉、蛋、豆及豆类食物

病情分析：
你好，根据你的描述情况，是什么多长才算长呢？您的具体问题或者病症是什么呢

指导意见：
建议就是可以到医院初步检查咨询的，也可以进一步描述你的情况。。。最好还是就近医院咨询，避免耽误病情