腰椎这里疼。一年前扭伤没注意休息经常运动

病情分析：
您好，根据你描述的情况来看，这种腰椎的疼痛有可能是腰椎周围软组织损伤，或者腰肌的慢性损伤。

指导意见：
这种情况可以口服独一味胶囊，局部进行热敷，促进血液循环，注意不要剧烈运动。

病情分析：
您好，根据叙述考虑是腰肌劳损导致疼痛的可能性大，建议注意休息及保暖，避免劳累。

指导意见：
建议局部热敷及外用活血止痛膏，有促进血液循环，缓解疼痛的作用，平时避免劳累及受凉。

病情分析：
你好，根据你说的情况，我认为这种情况应该是，腰肌劳损引起的。

指导意见：
你好，根据你说的情况，我认为这种情况应该多休息。可以，考虑推拿按摩理疗，也可以应用活血化瘀，消炎止痛药物治疗。