请问我常常不准时来例假

病情分析：
你好，正常的月经一般是28-30天一次的，所以，你的情况是月经失调的

指导意见：
可以做个内分泌检查看看，抽血就可以的，然后用药物调理下，平时月经期间不吃辛辣刺激食物

病情分析：
这个一般考虑是存在月经不调所致的可能性较大的，一般原因很多，如内分泌失调，生殖道炎症、外界环境作用等都可以的。

指导意见：
这个建议可以到医院妇产科进行就诊的，是可以查一下生殖激素看看的，还有是需要做一下妇科彩超检查看看的，如果是有异常予以对症治疗的，没有异常可以吃点益母草颗粒之类的中成药进行调理的。