我一动腰椎就疼，平常揉一会儿就好了

病情分析：
建议您日常生活中避免弯腰提重物、注意腰部保暖、卧硬板床、

指导意见：
建议您去医院检查、并根据医生的诊断配合治疗、建议您就诊脊柱外科、避免弯腰提重物、

病情分析：
你好，根据你所说的情况。有可能是腰肌劳损。也有可能是腰间盘突出引起的。

指导意见：
可以考虑推拿按摩治疗。或者应用活血化郁的药物治疗。平常注意不要吃，辛辣刺激的食物。