176cm但体重却82kg怎么可以快速减肥

病情分析：
你所说的情况考虑最好选择运动减肥，可以帮助减肥，对于身体发育也有一定帮助

指导意见：
上述情况建议每天运动一小时以上，多吃蔬菜水果，日常大量饮水，少吃油腻食物

病情分析：
你好，根据你的身高和体重算出来的体质指数，你的肥胖只属于单纯性的肥胖，是稍微有点胖。

指导意见：
建议可以运动减肥也可以节食减肥，节食减肥的话需要多吃蔬菜水果，瘦肉一类的东西，少吃主食，运动减肥可以多跑步。