我经常晚上失眠睡不着

病情分析：
根据你的描述，经常晚上失眠睡不着觉，每天睡觉几乎都在凌晨两点以后。

指导意见：
建议你首先养成规律的饮食和作息习惯，一定在晚上23点之前入睡，否则人的生物钟被打乱，你还可以喝一些酸枣仁茶。

病情分析：
你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食.

指导意见：
可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.