2017-04-27 3人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:练完肌肉之后能吃点菠萝补充吗?,。,,。,。,。,。,
想得到的帮助:能吃点菠萝补充吗?
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病情分析:
你好,根据你的症状叙述,这种情况建议休息一会在吃菠萝,不用过于担心。
指导意见:
建议,适当运动,增强自身免疫力,注意休息,规律饮食,保持心情舒畅,避免过度劳累和熬夜,忌食辛辣油腻生冷等刺激性的食物,慢慢改善,祝您健康。
其他答案 (2)
病情分析:
您好,据您提供的情况,锻炼消耗了大量的脂肪和水份,运动引起了肌糖原的分解,可以吃菠萝。
指导意见:
建议您将菠萝用盐水浸泡至少十五分钟后,分解菠萝酶,以免引起过敏及胃酸情况。菠萝含有果糖,葡萄糖补充能量,大量vc及纤维素促进新陈代谢。
病情分析:
一般瘦身运动前后一小时最好不要进食,菠萝的热量为44大卡/100克,如果晚上锻炼后吃菠萝,热量都被吸收了,减重的效果会打折扣的。
指导意见:
建议您一般在瘦身运动前后一小时最好不要进食,这种情况会影响瘦身效果,可以喝温开水