肩胛骨处疼，牵着脑颈一圈疼

病情分析：
根据你的描述来看，你的情况可能是颈肩部肌肉劳损导致的异常的。

指导意见：
建议你平时最好适度的休息，不要劳累，避免过度的活动，可以局部热敷配合止痛的药物治疗

病情分析：
你可以在患处使用外敷止痛贴，必要时可内服消炎镇痛类药物。

指导意见：
您还可以做一些物理治疗，如按摩、针灸等辅助治疗。平时要注意肩关节局部保暖，避免过度劳累，要加强营养，补充钙质。