怀孕了，吃什么比较好？营养高

病情分析：
你好，孕3个月前可适当补充叶酸，预防胎儿神经管畸形，多喝汤水，多吃蔬菜水果，坚果。

指导意见：
你好，可少食多餐，营养均衡，整个孕期体重增加在25斤左右最好，定期做好孕期检查。

病情分析：
你好，怀孕后饮食没有太多禁忌，肉食蛋类，水果蔬菜，牛奶都需及时添补，胎儿吸取母体营养成分，不吃饭会影响宝宝发育。

指导意见：
放松心情，调整心态，情绪紧张也不利于胎儿发育，平时生活作息规律，不要过于劳累，保证充足睡眠，定期孕检。