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练腹肌的时候腹部疼是继续练下去

2017-05-01 3人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：练腹肌的时候腹部疼是继续练下去，还是不练呢

满意答案

病情分析：
刚开始运动，由于乳酸堆积，会引起肌肉疼痛的情况，这个时候若放弃，等于一切归零。

指导意见：
好的身材需要付出很大的努力，坚持下去，你能行的。配合跑步，效果可能更好的！

投诉 追问 2017-05-02 07:14

2017-05-02患者追问

想减肚腩，做什么运动好

2017-05-02医生回复：

跑步，合理饮食，仰卧起坐

其他答案 (2)

病情分析：
你好，你描述的情况，练腹肌后出现疼痛不适是正常的现象，与平时缺乏锻炼有关，建议长期坚持体育锻炼，合理膳食，加强营养，希望对你有帮助。

投诉 2017-12-24 13:57

病情分析：
你好，练腹肌时腹部疼是由于刚开始腹部肌肉活动过度引起的。

指导意见：
建议应坚持训练，但是应避免活动度过大，以自己承受能力为宜，坚持下去，慢慢会好的。

投诉 追问 2017-05-01 22:08

2017-05-01患者追问

一般晚上练好，还是早上

2017-05-02医生回复：

你好，早上锻炼和晚上锻练都可以，注意适当锻炼即可。

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