下楼梯，扭到脚，脚背的骨头突出可能是阴雨天气

病情分析：
扭伤足部疼痛，隆起，现在天气变化诱发疼痛，需要根据临床考虑是否既往外伤导致骨质损伤遗留筋伤劳损

指导意见：
当然如果是现在隆起，需要考虑x光检查，明确是会否骨质异常，还是单纯软组织损伤遗留筋伤，如果是筋伤而言，疼痛期间休息及中医理疗，外敷中药，内服跌打丸等帮助恢复

病情分析：
看了你的叙述，脚部扭伤，脚背突出，我建议去医院拍片看看，结合骨科医生进行治疗。

指导意见：
一般脚部扭伤，痊愈了，在阴雨天，和冷天，脚部扭伤部位也会疼痛，我建议可以考虑用温水泡脚，热敷疼痛部位，促进局部血液循环，减少疼痛。