医生我双腿总是发酸发紧

病情分析：
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于缺钙过度劳累、腰肌劳损引起的可能性比较大。

指导意见：
建议你要注意休息，可以吃些含钙丰富的食物，或者服用钙片来治疗，最好是做下拍片检查和血钙检查确定下病因再治疗。

病情分析：
你的情况考虑是饮食不均衡或者吸收不良导致缺钙的情况

指导意见：
建议日常饮食多喝牛奶，均衡饮食不要挑食，多晒太阳，同时服用葡萄糖酸钙等