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每天傍晚慢跑三十分钟

2017-05-03 2人回答

性别：女年龄：19岁

健康咨询描述：每天傍晚慢跑三十分钟，请问一般多久能见瘦？

满意答案

病情分析：
你好，根据你的描述，现在主要存在的问题就是，多久能瘦。

指导意见：
你好，建议每天最好运动两个小时，晚餐尽量以蔬菜水果为主，一个月应该就有效果，希望我的回答能帮助到你。

投诉 2017-05-03 15:21

其他答案 (1)

病情分析：
慢跑属于有氧运动，好多人认为有氧运动时间在20-30分钟内消耗的是糖类，所以没有减肥效果。这个结论其实是错误的。

指导意见：
运动不仅仅可以减重，也可以通过塑形来达到减肥效果。30分钟的运动十几天就会有效。祝坚持到底，越来越美丽！

投诉 2017-05-03 15:39

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