隔三差五的晚上睡不着到一两点才睡得着脑子总是想很多

病情分析：
您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，

指导意见：
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

病情分析：
您好，根据您所描述的情况分析，失眠一般是因为生活工作压力过大或者某些疾病所致。

指导意见：
建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，培养兴趣爱好，睡前用温水泡脚，口服一杯热牛奶，或者服用安神补脑液对症治疗，有助于您调节睡眠质量的。

病情分析：
根据你的描述，自己有没有仔细分析过，睡不着的时候脑子里想的都是些什么事呢？建议你对夜里反复想的这些事，利用白天时间想方设法去解决。晚上睡不着的时候，不要赖床，起来做点其他事情，比如看看书，听听音乐，分散一下注意力，等有了困意再上床睡觉。此外，也可以将这些想法跟家人朋友倾诉，积极寻求他们的帮助，这样也能利于问题解决。

病情分析：
晚上睡觉的时候一想是神经就兴奋，越兴奋越睡不着，越睡不着越焦虑。这个时候可以给大脑一个，特定的任务，比如说背一段自己喜欢的文章，反复的背，反复的背，直到自己困倦了睡着了。或者是反复的观想，平静的湖面，有一圈一圈的涟漪，在慢慢的一圈一圈的荡开。……