头疼，头晕，睡眠不好

病情分析：
建议低盐低脂饮食，补充充足维生素，保持良好的生活习惯，避免劳累

指导意见：
建议避免辛辣刺激性食物，冷饮浓茶咖啡，避免寒凉劳累熬夜，要保证充足的睡眠

病情分析：
你好，像你23岁年龄，出现这种状况，一般还是多见于患了神经衰弱。

指导意见：
所以建议你注意好好休息，避免劳累，白天保持心情舒畅，然后吃点安神补脑液慢慢就会好的。

病情分析：

你好，你的问题，是中医的气血不足，气血不足会导致人的失眠、头迷、头晕、站立、蹲下眼前发黑，胸闷、心慌、气短等症状。
指导意见：
对于气血虚的调理，可以采用昌弘西洋参和三七粉泡水服用来调理，昌弘西洋参补气非常好三七补血，微量元素含量高，平日也要多吃一些清淡的东西，注意多吃水果。这样各方面的方法结合起来，才能真正把气血虚给补起来。