下台阶扭伤，左膝外侧后侧疼痛已经一个月了

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，和检查报告考虑你是，半月板撕裂。

指导意见：
你的情况建议，必须休息，不要活动，不要负重。不要受凉，可以做做热敷和按摩，然后，可以用专用膏药。

病情分析：
你好，你所描述的情况属于关节软组织损伤的表现，需要及时进行治疗

指导意见：
建议患側关节制动，避免剧烈活动，可以局部涂抹活血类药物治疗，症状多可以得到改善