2017-05-04 3人回答
性别:男年龄:12岁
健康咨询描述:现在我13岁,是一个五年级的小学生。身高:159体重:124,怎么样才能快速减肥?
满意答案
病情分析:
您好,根据您的阐述,您这个年龄减肥必须要讲究方式的。
指导意见:
您好,首先就是健康饮食,多吃蔬菜,禁止吃任何零食和甜食,饮料也是绝对禁止的,另外就是多运动,每天至少两个小时的有氧运动才可以的。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,身高1米59体重124,稍微有点胖,可以通过体育锻炼和饮食控制的方式来减肥的。
指导意见:
被你平时多加体育锻炼,如跑步,骑单车,做郑多燕减肥操,仰卧起坐等,不要吃甜食,多吃蔬菜和水果,少吃动物脂肪类。
病情分析:
您现在的年龄,正是长身体的时候,平时吃饭怎么样,有时间运动吗?休息的怎么样?
指导意见:
建议您不要盲目减肥,您的体重很正常,体重指数也很正常,建议您平衡饮食,适当运动,好好休息,可以每天喝牛奶,不要熬夜。