有什么方法减肥，不会对身体不好的方法

病情分析：
你好，根据您简单描述的情况来看，减肥可以通过控制饮食，运动等常用方法。

指导意见：
你好，根据您的情况，可以多吃水果蔬菜，多运动，还可以增强免疫力，祝您愉快！

病情分析：
体重超标和人的特异体质有关系，肥胖可以引起多种疾病必须控制体重。

指导意见：
坚持体育锻炼，控制饮食，避免摄入甜食要清淡饮食，多吃蔬菜水果。生活习惯有规律，晚上睡觉不能太晚。

病情分析：
你好，如果想减肥可以在合理的饮食的情况下加强活动量，通过运动让自己减肥

指导意见：
您好，建议合理的饮食加强锻炼，比如跑步，跳绳，瑜伽。多吃蔬菜水果，尽量少吃油炸膨化食品