我今天29，平时睡眠不好

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，考虑可能是易出汗体质，多与体虚有关。

指导意见：
建议你平时规律作息，不要熬夜，合理膳食，均衡营养，适当锻炼身体，提高身体素质，可以去医院中医科就诊一下，通过中药调理身体。可以口服安神补脑液，六味地黄丸。

病情分析：
你好：你那症状是肾阴虚的原因导致的，建议你健肾治疗看看。

指导意见：
建议：你平时注意避免性生活太频繁，配合六味地黄丸健肾治疗，吃药期间避免油腻食物，避免性生活就会好的。