2017-05-06 1人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:晚上很难入睡,经常这样,是什么问题,解决方法?
满意答案
病情分析: 你好,如果睡眠质量不好,这种情况一般是和长期经历压力不大,紧张焦虑或者是环境改变,神经衰弱等有关可以到医院服用镇静安神的药物,而且每天要养成规律的睡眠习惯,早睡早起不要熬夜。睡前也可以多用温水泡脚,不要饮浓茶,咖啡或者是各种饮料的。
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