2017-05-06 3人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:产后才发胖的,有什么方法减肥吗,现在的我134斤了
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病情分析:
产后身体发胖,这是正常的现象,建议你目前要增加你的运动调节饮食,如果宝宝没有吃母乳,尽量以清淡为主,多吃青菜,适当的增加肌肉和牛肉,补充身体所需要的蛋白质
其他答案 (2)
病情分析:
你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食
指导意见:
同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感。
病情分析:
你好,要想减肥需要在合理饮食的情况下加强锻炼,通过增大运动量来减肥
指导意见:
你好,建议合理的饮食,多吃蔬菜水果,尽量少吃肉类,油炸,膨化垃圾食品,加强锻炼,跑步瑜伽跳绳等