红豆，薏米，山药，芡实

病情分析：
这些药物同时也是食物，没有什么副作用，可以研粉服用，但是如果经常便秘建议不要吃太多，有大便次数增多，可以经常吃，有健脾祛湿止泻作用

病情分析：
以上，药物都有利湿的作用。长期服用可以健脾利湿。对减肥或者是体内痰湿体质的人都有好处。

指导意见：
此法偏向于食补。药物作用缓和持久。短时间内效果不明显。长期坚持服用会达到，利湿健脾的目的。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，结合你所述说的情况，是可以的。

指导意见：
这些食材属于药食同源，有健脾祛湿的作用功效，是可以打成粉冲服，建议最好是用开水冲服比较好。