长跑后，脚脖肿为什么一直消不下去

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况考虑应该是软组织损伤的问题，

指导意见：
建议你注意休息，尽量不要活动，可以局部热敷理一下，慢慢就会恢复的，祝你健康。

病情分析：
你好，踝关节肿胀注意要是软组织损伤，关节韧带扭伤、由跑步姿势不对造成。

指导意见：
可以每天热敷患处，注意休息，局部用云南白药气雾剂，口服活血止痛胶囊，长时间不消肿拍片子检查一下。