也不知道是什么时候长的

病情分析：
您好，您这样子的话可注意按摩，还有热敷局部的。这样子的话可注意多晒太阳的

指导意见：
这样子的话可注意饮食清淡，还有可注意按摩和热敷局部的，这样子的话比较好的。

病情分析：
您好，根据您的描述分析，现在这种情况属于是局部有异物增生，那么现在首先要确定它是骨性的还是软组织

指导意见：
所以应该及时到医院拍片检查一下，如果在片子上面显影那么是骨性的，这种情况肯定是要手术治疗，而如果是软组织增生前期可以保守治疗，看看会不会再吸收。