头发白了，吃什么可以变回来呀

病情分析：
你好，白发一般与遗传有关系的，另外缺乏维生素、微量元素，营养不良，血热,肝肾不足和气血亏损等也是可以引起的

指导意见：
治疗建议口服首乌片和补充微量元素的药物如21-金维他。平时保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃富含维生素B族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻

病情分析：
生白发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。

指导意见：
对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑。维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。