我自己也不知道自己什么情况

病情分析：
您好，根据您的描述和症状，考虑这样情况是正常的，毕竟每个人的脾气性格都不一样。

指导意见：
个人建议平时还是要规律生活，作息规律，饮食清淡，禁忌喝酒和抽烟，放轻松，学会倾诉和加强锻炼，慢慢就会好的。

病情分析：
你好，看过了你的描述，可以初步判断为焦虑抑郁发作的。

指导意见：
如果持续时间过久，而且自我调节能力较差的话，还是建议尽快的进行心理咨询。