睡眠质量差，遗精频繁，口干，腰酸疼，怕冷

病情分析：
根据你的描述，考虑，抵抗力相对比较低，同时，考虑还有肾阳虚的情况存在。

指导意见：
可以考虑挂的中医科，采取中医进行调理一段时间，平时也可以考虑服用金匮肾气丸等进行调理。多吃一些优质蛋白质之类的食物，适当加强体育锻炼，放松心情，减少压力

病情分析：
问题分析：你好,浑身无力需要检查是否有低钾和贫血及肝功能异常，最先需要排除低钾，排除后可能是缺钙的表现,

意见建议：建议补钙,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收，希望我的回答能帮助到您，祝您健康。