2017-05-09 3人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:我是在校学生,每天都跑步锻炼身体!不料小腿肌肉给跑出来了
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病情分析:
你所讲的病史。提供的症状和体征,我个人认为你这种经常跑步的话,他确实可以使小腿后侧三头肌锻炼强大,如果你觉得对小腿肌肉强大,会影响下肢的力线美观的话,可以考虑通过长腿的弹力袜,来把小腿三头肌进行束缚,然后再进行锻炼,可能会比较美观。
其他答案 (2)
病情分析:
如果不喜欢小腿出现肌肉,可以改变一下运动方式,每天运动,半小时或四十分钟,可以采取快走方式,减少肌肉的形成几率,感觉身体出微汗为止。腿酸胀就不要再运动了,避免形成肌肉。
指导意见:
因为,在运动前后,多做点热身运动。少做那些无氧运动,比如快跑容易变成无氧运动,生成肌肉。另外饮食上多吃一些,含维c丰富的蔬果,增加抗氧化能力。
病情分析:
你好,根据你所描述的这个情况,建议你平时多按摩观察。
指导意见:
建议你平时多注意休息,不要熬夜,保证充足的睡眠,多吃新鲜瓜果蔬菜,补充营养