2017-05-09 3人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:骨头大肚子上肉最多要减肥全身上下110斤以下身高165167左右
满意答案
病情分析:
您好,你这种情况最好还是加强锻炼的,您这种情况应该是不需要减肥的,如果想减肚子的话,多做仰卧起坐。
指导意见:
建议您最好还是少吃辛辣食物戒烟戒酒,饮食规律的,一日三餐一餐都不能少,平常多吃富含维生素的蔬菜和水果,再配合坚持做仰卧起坐。坚持锻炼,一天至少锻炼半个小时啊!
其他答案 (2)
病情分析:
减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.
指导意见:
每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
病情分析:
你好,你骨头大,肚子上肉最多,要减肥全身上下110斤,身高165-167。
指导意见:
建议,人的体型与遗传,运动,营养有关,标准体重为身高-105=体重,你的标准体重应该为60-62公斤。减肥可以多进行体育运动,饮食方面多吃新鲜蔬菜水果,少吃一点主食,不吃油腻食物和甜食。