我膝盖里面一直很酸痛

病情分析：
像您这种情况来说，近期要注意配合关节的理疗来恢复，切记超负荷的劳累

指导意见：
另外要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意关节的理疗。

病情分析：
治疗一般是通过药物治疗，一般可以用立正消痛贴，也可以用微波热疗，针灸，中药等方法的。

指导意见：
平时要注意饮食护理进高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物，加强锻炼，提高耐寒能力。