我想请问您变形仰卧起坐运动在什么时间做最好

病情分析：
仰卧起坐的锻炼，属于对腰腹部的肌肉锻炼，这个没有特殊要求时间，可以在下午或者晚上，但是建议每次锻炼，都放在饭后，不要空腹进行锻炼，避免出现低血糖。

病情分析：
您好，这样子的话只要不是饭后半小时的话什么时候都可以做的

指导意见：
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可以注意每天运动的，不是饭后任何时间都可以的。

病情分析：
你好，根据你的描述，最佳的时间就是晚上做，晚饭后两个小时。

指导意见：
食物已经消耗一大半，适当运动，可以消耗一天多余的能量，不要早上做容易引起疲惫，晚上运动有助于睡眠。

病情分析：
还是早上坐好，临近入睡应该避免做剧烈运动。大量出汗，睡前肢体处于兴奋状态，体温过高，都会降低睡眠质量。

指导意见：
睡前可以用按摩、做瑜伽等方式放松肌肉，做一些伸展性放松性运动促进睡眠。锻炼最好是在饭后一个半小时为佳，至少一个小时。