长期手淫，导致记忆力下降

病情分析：
女性，28岁，主诉长期手淫，目前记忆力下降，皮肤暗黄。根据你提供材料，还是手淫引起的，需要立即戒掉手淫，不要把注意力整天集中在性上，一定要转移注意力。

指导意见：
建议你立即戒掉手淫，每天保证充足睡眠，绝对不能熬夜，每天晚上睡觉前喝一瓶新鲜牛奶，平时多吃新鲜水果蔬菜，优质蛋白，多运动，加强锻炼，增强体质。就这些，希望对你有帮助。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的记忆力下降、皮肤暗黄等，应该与手淫没有什么关系的。

指导意见：
如果想戒掉手淫，这个没有什么很好的办法的，只能是靠自己的毅力去戒掉。如果戒不掉，偶尔的一次手淫，也不会影响健康的。希望能给你帮助。