今天我跑步的时候不小心踩到鞋带

病情分析：
你好根据你的情况如果走动时有疼痛感，需通过检查判断是否有骨折的地方再进行治疗。

指导意见：
你好根据目前的情况建议注意休息不要剧烈活动，进行拍片检查如果没有骨折应该只是肌肉拉伤等引起的。

病情分析：
你好，你的情况来看一动脚就会疼。我还用手按了按脚关节处就更疼，你是受伤瘀血引起。

指导意见：
我建议你现在可以用东方活血膏贴，再用安洛痛片和三七片，希望对你有所帮助到。