最近总是没有精神看起来脸色不好没精神怎么回事啊

病情分析：
19岁女性，近段时间出现心情差并影响肤色，整个人没有精神。考虑存在压力过大或出现焦虑，抑郁等负面情绪。

指导意见：
如果确实是这样，建议找心理医生帮助。关键在于调整不合理的认知，学会控制和转移负面情绪，培养兴趣爱好，尽量体验愉快，成功的感受，提高思维和情绪的积极性。

病情分析：
您好，您说最近没有精神，看起来脸色不好，这些天有熬夜多吗，饮食有没有规律呢？

指导意见：
一般这情况考虑有可能是气血虚所引起的，建议您去看下中医，通过对您的望闻问切来查明病因。平时饮食起居要注意规律，多吃新鲜蔬菜水果，适当运动，从进血液循环，多饮水，希望对您有帮助。