我之前一直是睡六个小时就足够的高中生

病情分析：
你好！根据你提供的病情，青年男性，之前睡眠6个小时，精神挺好，目前睡7个小时，依然发困。

指导意见：
睡眠多少个体差异很大，大部分人睡眠6小时以上就可以，短期内睡眠质量及多少与精神因素，咖啡属于兴奋类饮品，精神好也正常，建议你养成良好作息习惯，适当体育锻炼，可以口服谷维素片。

病情分析：
你好，如果确定身体没有问题，考虑和你压力大有关系，你可以通过运动锻炼减压和锻炼身体。　

指导意见：
咖啡能提神，可以喝，但是不能经常喝，你可以喝谷维素调节植物神经，放松心情，帮助睡眠。